Rodzaje herbat – które z nich są uznawane za najzdrowsze dla organizmu?

Dla niektórych herbata jest pierwszym napojem w ciągu dnia. Podobnie jak kawa, jest dla organizmu źródłem kofeiny, bardzo przydatnej szczególnie o poranku. Pozwala się rozbudzić i dodać energii do działania. Jesienią oraz zimą jest świetnym sposobem na rozgrzanie, a z dodatkiem miodu oraz cytryny pomoże w przeziębieniu. Jak widać, ma wiele zastosowań, dlatego warto korzystać z jej dobrodziejstw.

Jakie herbaty warto wybierać? 

Rodzaj herbaty najlepiej dostosować do pożądanego działania. Klasyczna, czarna wspomaga pracę układu trawiennego i obniża cholesterol. Ponadto, korzystnie wpływa także na koncentrację. Z kolei zielona herbata jest bogata w wiele składników mineralnych i o wiele bardziej delikatna w smaku. Może również wspomagać odchudzanie. Biała herbata zawiera antyoksydanty, a czerwona ułatwia trawienie i obniża poziom cholesterolu. Oprócz tradycyjnych rodzajów herbat warto wyróżnić także yerba mate, czyli napar z ostrokrzewu paragwajskiego. Niektórzy uważają ją za najlepszą alternatywę na kawy, z uwagi na działanie pobudzające oraz orzeźwiające. Ponadto jest bogata w wiele witamin oraz minerałów. Świetnym wyborem są też unikalne mieszanki herbat, które można zakupić np. na stronie internetowej https://lokalneo.pl/kawa-i-herbata-29. Dużo prozdrowotnych właściwości mają także napary ziołowe. Bardzo często wybierane są herbaty z mięty, które będą pomocne w trawieniu oraz dolegliwości związanych z przewodem pokarmowym. Z kolei melisa pozwoli poprawić samopoczucie i poprawić jakość snu. Warto wprowadzać do swojej diety różne rodzaje herbat ze względu na ich właściwości. 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

4 + osiem =